Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

Styrketräning

Måndag 11 maj 2020 11:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag var det mest fokus på ben men hann även med ett par övningar för bröst, höft, rygg och mage. Inledde med lätta knöböj, 3 x 15 på 30 kg, tog det piano pga ryggskottet som dock är mycket bättre nu men vill inte riskera något. I bänken blev det 15+12 stycken på 50 kg.
1:35:00
Tid

Gilla passet

Gillas av , Jonas Konradsson, johan sundling och Magnus Dahlin