1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Måndag 11 maj 2020 16:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nya "barfotaskor"!!
Löparguru, botaniker, ornitolog Mr Halldin har ett par barfota skor av samma modell så jag har nu skaffat mig ett par för att springa å stärka foten och kanske få till lite bättre steg.
Första rundan å jag är förvarnad om att vader kan bli rätt så påverkade, så jag skallbörja försiktigt plus att vi skall röja stigar sen..
På asfalt till 1,6km slingan känns bara bra, inte jobbigt i vader eller ngn annanstans, känner av lite höger fot men det gör jag ju alltsomoftast annars också. Gillar känslan att springa helt utan dämpningen, kul så tar en liten extratur på stigen från hundgården till jaktgrillen, jäkligt trevlig upplevelse...
4,68   km
Distans
25:41
Tid
5:29   min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
54   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
721:12:17
8266 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans: 
65:39:26
673 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191325:191,00 km
21,00 km5:385:3814610:572,00 km
31,00 km5:035:0315016:003,00 km
41,00 km5:575:5715721:574,00 km
50,68 km3:455:3115525:424,68 km