1975 • Degerfors

Coronamilen (virtuellt lopp)

Löpning - Tävling
Ett litet avbrott i träningslunken med ett virtuellt lopp. Det regnade ganska mycket innan start så jag tänkte byta kläder. Men så plötsligt minskade det och jag tänkte ähh nu kör jag. Att ha löptränat 48 dagar i följd gjorde att jag va ganska stel trots att jag stretchat mycket innan. Pollenallergin gjorde naturligtvis sitt också. Första 500m va tunga. Sedan släppte det och det gick ganska bra. Svackan och det jobbiga kom mellan typ km 5-7 då stelnade framsidorna och löpningen blev ganska kantig. På slutet släppte det och det kändes lite roligare. Sista 2km så började det regna ganska kraftigt. Det va skönt med en varm dusch efteråt. RaceOne appen va riktigt dålig och visade fel på tiden med typ 1,5min mot klockan. Klockan har ju alltid varit riktigt precis mot officiell tidtagning. Brukar diffa 2-3 sekunder bara. Lite roligt att prova något nytt iaf :)

Söndag 10 maj 2020 12:07

10   km
Distans
45:33
Tid
4:33   min/km
Snitt
157
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
149   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Carb...
Total distans: 541 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Martin Ekström 45:33 4:33 m/km
2. Per K 46:40 4:40 m/km
3. James Oliver 49:55 5:00 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:254:251374:251,00 km
21,00 km4:234:231628:482,00 km
31,00 km4:344:3416413:223,00 km
41,00 km4:304:3016017:524,00 km
51,00 km4:474:4715522:395,00 km
61,00 km4:384:3815727:176,00 km
71,00 km4:354:3516031:527,00 km
81,00 km4:314:3116136:238,00 km
91,00 km4:344:3415840:579,00 km
101,00 km4:314:3116045:2810,00 km
110,02 km0:054:0716045:3310,02 km