Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
10*800m tröskel
Söndag 10 maj 2020 16:21
Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
50 sek vila. Snitt 2.34,7 (drygt 3.13 min/km). Stabil och kontrollerad känsla genom hela passet. Hade kunnat öppna lite lugnare, men höll ändå ihop det på ett bra sätt. Pulsen höll sig jämn och fin, 176 bpm som max. Mycket nöjd med ett väl genomfört pass!
Zon1: 29.16
Zon2: 10.35
Zon3: 12.53
Zon4: 15.17
15,35
km
Distans
1:09:42
Tid
4:32
min/km
Snitt
148
Snittpuls
176
Maxpuls
170
Stegfrekvens
549
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
126
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
130
11:29
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
129
17:27
3,00 km
4
0,79 km
3:58
5:04
132
21:26
3,79 km
5
0,80 km
2:33
3:12
159
23:59
4,59 km
6
0,09 km
0:50
9:16
149
24:49
4,68 km
7
0,80 km
2:34
3:12
166
27:23
5,48 km
8
0,08 km
0:50
10:48
152
28:13
5,55 km
9
0,80 km
2:34
3:13
169
30:47
6,35 km
10
0,06 km
0:50
14:08
156
31:37
6,41 km
11
0,80 km
2:33
3:11
170
34:10
7,21 km
12
0,06 km
0:50
13:37
158
35:00
7,27 km
13
0,80 km
2:35
3:14
169
37:35
8,07 km
14
0,09 km
0:50
9:19
159
38:25
8,16 km
15
0,80 km
2:35
3:14
169
41:00
8,96 km
16
0,08 km
0:50
10:18
161
41:50
9,04 km
17
0,80 km
2:35
3:14
168
44:25
9,84 km
18
0,08 km
0:50
9:55
159
45:15
9,93 km
19
0,80 km
2:36
3:15
169
47:51
10,73 km
20
0,05 km
0:50
15:34
161
48:41
10,78 km
21
0,80 km
2:37
3:16
168
51:18
11,58 km
22
0,07 km
0:50
11:56
160
52:08
11,65 km
23
0,80 km
2:36
3:14
168
54:43
12,45 km
24
0,06 km
0:50
12:49
161
55:33
12,52 km
25
1,00 km
5:01
5:01
138
1:00:35
13,52 km
26
1,00 km
4:51
4:51
133
1:05:26
14,52 km
27
0,84 km
4:17
5:07
141
1:09:43
15,35 km