1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Söndag 10 maj 2020 16:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Morgonen innehöll promenad med Lizzy på nya slingan. Efter morgonens strövande, blir dagens springtur fortsatta försök att binda ihop "nya" östra slingan med Utegym. Det finns ganska bra möjligheter & kommer antagligen vara 2,2 till 2,5 km från bänken till gymet. Från gymmet körde jag sedan en variant på 5km slingan. Med Speedgoat dojjor idag, antagligen den sista turen, de är helt slut, men nya är beställda.. Benen kändes inte alls så tunga som igår å den yrsel jag känt under dagen sprang jag bort!
Efter springturen blev det en långpromenad runt hamnen med Lizzy så många steg blev det idag!!
9,39   km
Distans
59:58
Tid
6:23   min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
166
Stegfrekvens
119   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 3
Total distans: 
57:43:33
919 km
Fenix 5+Titan
Total distans: 
721:12:17
8266 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:131306:131,00 km
21,00 km9:149:1413815:272,00 km
31,00 km7:187:1814322:453,00 km
41,00 km6:096:0914528:544,00 km
51,00 km5:415:4114134:345,00 km
61,00 km6:156:1515040:496,00 km
71,00 km5:495:4915046:387,00 km
81,00 km5:595:5915352:378,00 km
91,00 km5:235:2315058:009,00 km
100,39 km1:595:0515259:589,39 km