Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Söndag 10 maj 2020 16:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgonen innehöll promenad med Lizzy på nya slingan. Efter morgonens strövande, blir dagens springtur fortsatta försök att binda ihop "nya" östra slingan med Utegym. Det finns ganska bra möjligheter & kommer antagligen vara 2,2 till 2,5 km från bänken till gymet. Från gymmet körde jag sedan en variant på 5km slingan. Med Speedgoat dojjor idag, antagligen den sista turen, de är helt slut, men nya är beställda.. Benen kändes inte alls så tunga som igår å den yrsel jag känt under dagen sprang jag bort!
Efter springturen blev det en långpromenad runt hamnen med Lizzy så många steg blev det idag!!
9,39
km
Distans
59:58
Tid
6:23
min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
166
Stegfrekvens
119
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 3
Total distans:
57:43:33
919 km
Fenix 5+Titan
Total distans:
721:12:17
8266 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:13
6:13
130
6:13
1,00 km
2
1,00 km
9:14
9:14
138
15:27
2,00 km
3
1,00 km
7:18
7:18
143
22:45
3,00 km
4
1,00 km
6:09
6:09
145
28:54
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
141
34:34
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
150
40:49
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
150
46:38
7,00 km
8
1,00 km
5:59
5:59
153
52:37
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
150
58:00
9,00 km
10
0,39 km
1:59
5:05
152
59:58
9,39 km