Boda Förbifarten-milen

Fredag 8 maj 2020 17:04

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte springa på. Bra känsla. Låg fart.

10,01 km
Distans

47:46
Tid

4:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

52 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 4 wide

Total distans:

49:33:40

505 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	9,95 km	52:46	5:18 m/km
16 mars 2021	9,94 km	51:24	5:10 m/km
17 januari 2021	10,01 km	59:45	5:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	147	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	149	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	151	47:45	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:20	144	47:46	10,01 km