Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Sjövik–Ryd–Nödinge
Lördag 9 maj 2020 17:22
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Veckans långpass fick bli på cykel. Riktigt kalasväder på dagen, tyvärr kom jag iväg lite sent pga fastnade i ska-bara-träsket så det allra finaste solskenet var borta. Men det blev ändå en finfin tur på landet. Medvind och ganska pigga ben gjorde biten till Sjövik snabb och bekväm på gamla banvallen. Ett par minuters stopp där för att ta på de lösa ärmarna som varit på stand by i ena ryggfickan, jag räknade med rejäl kyleffekt i motvinden som skulle komma när jag vände västerut. Lite trögt i den långa ganska branta backen i början av den vägen, men sen rullade det på förvånansvärt bra. Såpass bra att jag valde att ta den aningens kortare men MYCKET mer kuperade vägen via Ryd mot Nödinge. Det syns inte minst på kurvan för hastighet: omväxlande över 50 och under 10 km/h. Det var ett ständigt växlande mellan stora och lilla klingan! Turligt nog hade den sydvästliga vinden mojnat en del framåt kvällen så det blev inte så farlig motvind från Nödinge ner mot Göteborg utan en riktigt skön cykling, även om det är vansinnigt trist utmed motorvägen. Fick göra ett tekniskt stopp med bara någon mil kvar för att cyklingen skulle fortsätta vara bekväm. Hemma i god tid innan solnedgång så de pyttesmå nöd-cykellyktorna kunde ligga kvar i ryggfickan. Bra runda, skönt att känna att cykelbenen börjar komma igång efter vinteruppehållet.
87,63
km
Distans
3:14:25
Tid
27,04
km/h
Snitt
129
Snittpuls
173
Maxpuls
84
Kadens
648
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Rickard Larsson
,
Patrik Matsson
,
Lars Bern
,
Anders Pihl
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Niklas Karlsson
- 10 maj 2020
Nice, du var nästan hemma här då. Nästa gång får du titta in på en kopp.
Erik "Tricky" Fries
- 10 maj 2020
It's a deal 👍