<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2020-05-09

Lördag 9 maj 2020 13:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,39 km
Distans

1:44:14
Tid

5:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

460 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	149	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	147	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	148	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	148	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	147	1:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	150	1:07:22	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	148	1:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	148	1:18:38	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	148	1:24:12	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	149	1:29:55	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	148	1:35:45	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	149	1:41:53	18,00 km
19	0,39 km	2:21	6:02	145	1:44:15	18,39 km