Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emil Holmgren
1985 • Halmstad
Lunchtröskel
Fredag 8 maj 2020 12:01
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2x3000 i ca 3:55 tempo
11,05
km
Distans
52:53
Tid
4:47
min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
217
m
Total stigning (clk)
NB 1080
Total distans:
9:08:20
825 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
118
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
143
9:23
2,00 km
3
0,18 km
3:33
19:58
132
12:56
2,18 km
4
1,00 km
3:57
3:57
154
16:54
3,18 km
5
1,00 km
3:57
3:57
172
20:51
4,18 km
6
1,00 km
3:52
3:52
174
24:43
5,18 km
7
0,58 km
3:03
5:15
158
27:46
5,76 km
8
1,00 km
3:55
3:55
169
31:41
6,76 km
9
1,00 km
3:54
3:54
174
35:35
7,76 km
10
1,00 km
3:53
3:53
176
39:28
8,76 km
11
1,00 km
7:35
7:35
143
47:04
9,76 km
12
1,00 km
4:32
4:32
160
51:35
10,76 km
13
0,29 km
1:18
4:26
161
52:53
11,05 km
