1970 • Degerfors

Strandbadet, morgonsim

Fredag 8 maj 2020 06:33

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev ett bra pass trots dålig känsla och o-pepp innan.
200m insim, blandat
4 x 50 m benspark m fenor, alla sidor
Serie
3 x (300m - 200m - 100m). Fenor, dolme, dolme + paddlar
4 x 25 max
200 m avbad, blandat
2500   m
Distans
57:21
Tid
2:18   min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Karibou

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,20 km4:2822:1804:280,20 km
20,00 km0:350:0005:020,20 km
30,03 km4:4803:11:4509:500,23 km
40,00 km0:290:00010:190,23 km
50,30 km5:0717:02015:250,53 km
60,00 km0:310:00015:560,53 km
70,20 km3:2116:43019:170,73 km
80,00 km0:300:00019:460,73 km
90,10 km1:3415:39021:200,83 km
100,00 km1:270:00022:470,83 km
110,30 km5:1317:24028:011,13 km
120,00 km0:320:00028:331,13 km
130,20 km3:3017:32032:031,33 km
140,00 km0:300:00032:331,33 km
150,10 km1:4317:05034:161,43 km
160,00 km1:320:00035:481,43 km
170,30 km5:1317:22041:001,73 km
180,00 km0:310:00041:311,73 km
190,20 km3:3317:45045:041,93 km
200,00 km0:310:00045:351,93 km
210,10 km1:3816:23047:142,03 km
220,00 km1:190:00048:322,03 km
230,03 km0:2315:04048:552,05 km
240,00 km0:230:00049:182,05 km
250,03 km0:2315:10049:402,08 km
260,00 km0:220:00050:032,08 km
270,03 km0:2315:08050:252,10 km
280,00 km0:240:00050:492,10 km
290,03 km0:2315:36051:122,13 km
300,00 km0:490:00052:012,13 km
310,20 km5:2026:39057:212,33 km