Eftermiddagspass

Torsdag 7 maj 2020 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en lite längre promenad med Sniff så blir det en tur runt 11an och västsidan hela vägen till jaktgrillen, lugnt tempo och puls. Kroppen känns OK knät hugger lite i trappor och uppför. Skorna är nu helt galet söndriga. Skriker i benen i uppförsbackarna efter tisdagens lite snabbare springning...

16,1 km
Distans

1:38:24
Tid

6:07 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

275 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Speedgoat 3

Total distans:

57:43:33

919 km

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	149	22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	156	29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	162	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	162	40:59	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	158	47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	162	53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	165	1:00:24	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	161	1:06:37	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	161	1:12:26	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	161	1:18:41	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	164	1:25:02	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	164	1:31:13	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	166	1:37:54	16,00 km
17	0,10 km	0:30	5:07	165	1:38:24	16,10 km