Intervaller med Garmin o Varvet

Torsdag 7 maj 2020 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett trevligt lunchmöte inklusive intervaller på Åby Friidrottsarena. Med Ida i spetsen så kördes en kort uppvärmning och sedan 6 x 4 minuter med 90 sekunders vila. Det var riktigt tufft och det var riktigt varmt. Det sedvanliga pannbenet fick plockas fram för att kunna kriga på ordentligt.

Tack för idag glada vänner

7,4 km
Distans

44:34
Tid

6:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

142
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl, Marcus Rosnell, Tony Elias och Mattias Balkander

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:40	6:46	133	5:40	0,84 km
2	0,95 km	4:04	4:15	138	9:43	1,79 km
3	0,14 km	1:32	11:12	135	11:15	1,93 km
4	0,91 km	3:58	4:21	143	15:13	2,84 km
5	0,05 km	0:48	15:59	145	16:01	2,89 km
6	0,92 km	4:00	4:22	148	20:01	3,80 km
7	0,11 km	1:30	13:40	141	21:31	3,91 km
8	0,87 km	4:02	4:39	153	25:33	4,78 km
9	0,12 km	1:27	12:02	147	27:00	4,90 km
10	0,89 km	4:02	4:34	154	31:03	5,79 km
11	0,11 km	1:29	13:09	149	32:32	5,90 km
12	0,88 km	4:01	4:34	154	36:33	6,78 km
13	0,61 km	8:00	13:04	137	44:33	7,39 km
14	0,00 km	0:01	46:01	118	44:34	7,40 km