1966 • Oslo

Testløp 5000 m - Trasopbanen

Löpning - Tävling
Testløp i anledning min 54-årsdag. Det ble fire deltakere. Målet var mellom 19.30 og 20, så da traff jeg noenlunde bra. Km-tider: 3,55-3,58-4.00-4.00-3.54. For at jeg skulle vært helt fornøyd burde jeg klart å holde 3.55 på de tre midterste kilometerne også. Ble tatt igjen av Andreas etter litt over 1 km, og turte ikke å henge på så tidlig. Burde kanskje gjort det, han kom inn på 19.27. Uansett var det greit å få en måling nå på hvor landet ligger.

Torsdag 7 maj 2020 12:00

5   km
Distans
19:47
Tid
3:57   min/km
Snitt
Adidas adizero ad...
Total distans: 83 km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 7 maj 13:03
Gratulerar med dagen och till en fin tid. Tycker ändå att du höll emot bra på km 3-4 som brukar vara tunga. Under 20 ska man aldrig vara missnöjd med!
Jens Sandahl - 7 maj 13:17
Mycket bra! Och grattis!
Frode Georgsen - 7 maj 13:54
Tackar. Jeg er enig i at sub 20 er en tydelig markør. Jeg ser at på Jogg's löparkalkulator tilsvarer tiden 41.38 på 10 km og 3,27 på maraton. Det synes jeg er strengt. Jeg oppfatter at det burde tilsvare bedre tider på de lengre dstansene.
Magnus Sjöberg - 7 maj 14:22
Det håller jag med om. Men jogg-se- kalkylatorn skiljer sig ganska mycket jämfört med andra då den bygger på resultaten vi registrerat. De flesta är otränade för distansen och får mycket sämre resultat ju längre sträckan blir. Andra kalkylatorer bygger på vad som är motsvarande prestation på en annan sträcka om du är tränad för den.

19.47 ger ju till exempel 41.05/3.13 på McMillans kalkylator
Øistein Røisland - 7 maj 15:39
Bra løpt! Og gratulerer med dagen! Håper du får noe fine løpesko til bursdagen.
Frode Georgsen - 7 maj 19:10
Fikk ikke det, men jeg fikk endelig ny treningsklokke.
Jørgen Saxegaard - 8 maj 21:42
Bra tid og grattis
Christopher Aalholm - 9 maj 14:25
Grattis på etterskudd!