Distans med 5k@3,46

Tycker det är lite svårt när man inte följer ett program eller schema. Hade tänkt tusingar men ändrade mig och körde 5k@Parkrun som förra veckan.

Joggade ner till Naturens hus i sol och 5C.

Ville få till ett bättre pass än förra veckan men kände mig tung redan på uppjoggen. 1km på 3,49 och 2km på 7,37. Flåsigt men låg puls men ändå svårt att öka. Biter i och har efter 3 (11,25) och 4 (15,01). Avslutar ändå ok även om jag blev rejält trött.

Sett till puls ett tröskelpass denna veckan också. Går dock åt rätt håll med 1" snabbare än sist ochnågot lägre puls.

168 / 179 vs 170 / 177

Nöjd med passet även om jag har en bit kvar.