Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Onsdag 6 maj 2020 20:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En liten runda för att spana in senaste pusselbiten i bygget av spårvagnsrampen från Hisingsbron, växeldelen a.k.a byxan. Den var lite mindre än jag trodde men ändå en rejäl pjäs på 85 ton som lyftes på plats igår. Skön kväll, dagsljus hela varvet runt trots att klockan hunnit passera åtta med råge innan jag kom iväg. Bra men inte suverän känsla i löpningen, en stark trea på gränsen till fyra.
12,23 km
Distans
1:04:00
Tid
5:14 min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
295 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
39:16:23
419 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km