1998 • Göteborg

12km tröskel

Tisdag 5 maj 2020 15:21

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
41.45 (3.29 min/km), grus o asfalt blandat. Puls runt 170, max ca 175 tror jag (pulsbandet gör lite felaktiga hopp uppåt ibland...). Jobbig känsla, väldigt mycket pollen så var ganska matt och andningen var tung. Genomförde det ändå bra så är nöjd med passet. Ganska lagom puls, men hade kunnat pressa lite hårdare.
Zon1: 7.52
Zon2: 22.48
Zon3: 27.54
Zon4: 15.57
18,65   km
Distans
1:14:53
Tid
4:01   min/km
Snitt
158
Snittpuls
189
Maxpuls
170
Stegfrekvens
400   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:071305:071,00 km
21,00 km4:474:471419:552,00 km
31,00 km4:424:4215214:373,00 km
40,56 km2:444:5215117:203,56 km
51,00 km3:243:2416320:444,56 km
61,00 km3:293:2916624:125,56 km
71,00 km3:283:2817127:406,56 km
81,00 km3:273:2717131:077,56 km
91,00 km3:323:3216934:398,56 km
101,00 km3:363:3617138:159,56 km
111,00 km3:273:2717341:4110,56 km
121,00 km3:293:2917245:1011,56 km
131,00 km3:293:2917348:3912,56 km
141,00 km3:303:3017252:0913,56 km
151,00 km3:283:2817255:3814,56 km
161,00 km3:283:2817459:0615,56 km
170,09 km1:0813:141521:00:1315,65 km
181,00 km4:514:511431:05:0416,65 km
191,00 km5:025:021421:10:0617,65 km
201,00 km4:474:471421:14:5318,65 km
210,00 km0:012:251391:14:5418,65 km