Till jobbet

Onsdag 6 maj 2020 06:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Leverans av vår nya el-minibil idag, så behövde vara på jobbet utan bil.
Vad passar då bättre än en löprunda?
Fortfarande slitna ben, lite lätt känning av löparknä i höger så slog av på takten sista halvan för att minska belastningen.
Underbar morgon, svårt med klädseln i stigande värme

14,22 km
Distans

1:16:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

124
Snittpuls

135
Maxpuls

164
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

DS Trainer 19

Total distans:

121:23:22

1520 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Svensson

Kommentarer

Fredrik Svensson - 6 maj 2020

Du behöver ju ingen bil längre verkar det som ...

Patrik Eriksson - 6 maj 2020

sista halvmilen kändes behovet av bil riktigt tydligt :)

Fredrik Svensson - 6 maj 2020

Ha, ha :))

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	122	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	123	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	131	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	130	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	125	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	117	57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	122	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	130	1:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	124	1:14:48	14,00 km
15	0,22 km	1:21	6:13	130	1:16:08	14,22 km