1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Tisdag 5 maj 2020 17:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dags för lite TempoTisdag.. Bara en längre promenad igår så lite peppad att ta i lite mera..Kör igång i ett tempo som känns ganska lagom hanterbart inte fullt då det är bra medvind till färjan, får kämpa lite mer efter vändning, men håller i ganska OK i tempot känns det som. Tittar inte på GPS utan kör på känslan, kallt i motvind.. Kör på å klockar in under 50minuter vilket får anses OK, lite så ont ngnstans, knäpper rejält i vaden dock..
10,02   km
Distans
48:24
Tid
4:50   min/km
Snitt
161
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
59   m
Total stigning (clk)
Saucony Peregrine 8
Total distans: 
18:25:02
497 km
Fenix 5+Titan
Total distans: 
719:25:06
8248 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:431354:431,00 km
21,00 km4:454:451549:282,00 km
31,00 km4:504:5016214:183,00 km
41,00 km4:514:5116219:094,00 km
51,00 km4:564:5616224:055,00 km
61,00 km4:494:4916428:556,00 km
71,00 km4:454:4516533:407,00 km
81,00 km4:524:5216538:328,00 km
91,00 km4:524:5216743:239,00 km
101,00 km4:554:5517048:1810,00 km
110,02 km0:075:0217048:2510,02 km