<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Lindvall

1976 • Lindome

Strömstad

Måndag 4 maj 2020 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,23 km
Distans

35:54
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 24

Total distans:

82:21:20

822 km

Gilla passet

Gillas av Dan Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	154	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	146	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	34:51	7,00 km
8	0,23 km	1:03	4:33	152	35:55	7,23 km