Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Söndag 3 maj 2020 17:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett lite längre pass runt 11an plus Flegeviga och nya västsidan. Trädgårdsfix å klättrat i träd idag men vill få till ett lugnt långpass. Sticker iväg på em å kroppen känns jättebra, lite konstigt med tanke på en rätt tuff vecka å gårdagens liteväl snabba pass, tom bättre i hö knä. Kutar med lätta ben, fikus att hålla nere pulsen. Jäkligt fin runda som blir ganska precis 17km, mina Speedgoat är däremot helt galet söndriga på ovansidan, lite irriterande att en trail sko inte håller bättre, är ju inte så tufft körda..
17,01
km
Distans
1:43:20
Tid
6:04
min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Stegfrekvens
287
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 3
Total distans:
57:43:33
919 km
Fenix 5+Titan
Total distans:
719:25:06
8248 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
127
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
143
11:13
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
146
16:48
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
145
22:56
4,00 km
5
1,00 km
6:09
6:09
150
29:04
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
153
35:20
6,00 km
7
1,00 km
6:00
6:00
157
41:20
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
150
47:03
8,00 km
9
1,00 km
6:34
6:34
157
53:37
9,00 km
10
1,00 km
6:49
6:49
158
1:00:26
10,00 km
11
1,00 km
6:00
6:00
157
1:06:26
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
158
1:12:02
12,00 km
13
1,00 km
6:20
6:20
157
1:18:22
13,00 km
14
1,00 km
6:08
6:08
153
1:24:30
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
159
1:30:27
15,00 km
16
1,00 km
7:02
7:02
160
1:37:29
16,00 km
17
1,00 km
5:48
5:48
158
1:43:16
17,00 km
18
0,01 km
0:04
4:31
157
1:43:20
17,01 km