Långpass

Söndag 3 maj 2020 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt. Mycket raps idag. Testade några nya vägar till S Sandby som var ganska trevliga men nästa gång ska jag våga mig på grusvägarna och det kan nog bli kalas tror jag! Lite trötta ben genom hela passet men inga känningar alls.

25,17 km
Distans

2:01:46
Tid

4:50 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

388 m
Total stigning (clk)

Asics DynaFlyte 4

Total distans:

77:26:34

955 km

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Cullin - 3 maj 2020

Ytterligare en fin vecka!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	57:56	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:02:48	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	1:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:12:42	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	1:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	1:22:27	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	1:27:18	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:32:10	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	1:36:57	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	1:41:39	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	1:46:22	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	1:51:16	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	1:56:09	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	2:00:57	25,00 km
26	0,17 km	0:49	4:53	2:01:46	25,17 km