1970 • Degerfors

Ironman VR5. 90 km

Lördag 2 maj 2020 15:14

Cykel - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Underbart att få plocka ut tempocykeln i ljuset. Med tävlingshjul dessutom, dock vågade jag inte ta disc-hjulet.
Bra känsla, extra bra att jag kände mig stark hela vägen.
Nutrition:
2 flaskor U Sport, fläder 1 koffeintablett i båda 45+45
1 gel, svart vinbär, koffein 30
1 gel, cola, koffein 30
1 U Salty Bar 35
Summa: 185 g kolhydrater, ca 70 g/timme
Bild uppladdad av Patrik Eriksson
90,16   km
Distans
2:46:17
Tid
32,53   km/h
Snitt
123
Snittpuls
138
Maxpuls
84
Kadens
194   Watt
Effekt
524   m
Total stigning (clk)
Specialized Shiv
Total distans: 
303:16:29
8317 km

Gilla passet

Gillas av Karibou

Kommentarer

Karibou - 2 maj 2020
Niiiice!

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
145,05 km1:27:1231,031221:27:1245,05 km
245,11 km1:19:0634,291262:46:1890,16 km