Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Lördag 2 maj 2020 15:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Henke, Daniel & Mailin skulle köra ett lugnt långpass 15.30 så tänkte jag hakar på en bit, men var lite sen iväg så var framme 5över halv vid gymet.. Ingen där så jag tänkte jag trycker på lite så kommer jag väl ikapp?! Trycker på men inte en skymt av ngn av dem, så slår av lite i ansträngningen. Lite hungrig idag igen men inte så farligt, kroppen känns lite bättre idag Men höger knä fot är lite sådär..
Blir klar i rätt tid för att hinna ner till bastun å njuta ett par Björkö TrALE (fyren & båken) och ett par bad. Super trevligt!!
På Seaside avnjuter C å jag middag sedan å träffar Henke, Daniel mfl, får reda på att de startat kl 16... så jag hade jagat till ingen nytta!!
10,01
km
Distans
58:33
Tid
5:51
min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Stegfrekvens
116
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 3
Total distans:
57:43:33
919 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
140
5:09
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
155
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
153
16:18
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
150
22:38
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
154
28:25
5,00 km
6
1,00 km
6:22
6:22
153
34:47
6,00 km
7
1,00 km
6:29
6:29
150
41:16
7,00 km
8
1,00 km
6:25
6:25
158
47:42
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
158
53:17
9,00 km
10
1,00 km
5:14
5:14
161
58:31
10,00 km
11
0,01 km
0:02
4:05
162
58:33
10,01 km