Långpass Arnölandet

Lördag 2 maj 2020 09:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite seg och omotiverad innan men kändes ok när jag väl kom ut. Sprang blandat underlag - asfalt, grus, stig och gräs. Baksidorna kändes ok, lite ömt men inget som direkt påverkade. Hälsenorna oroar dock en aning, får nog jobba med dom ett tag nu.

25,1 km
Distans

2:00:31
Tid

4:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

164 m
Total stigning (clk)

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	126	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	146	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	28:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	158	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	151	42:56	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	150	47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	152	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	164	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	166	1:02:43	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	159	1:07:56	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	160	1:12:43	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	162	1:17:27	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	164	1:22:16	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	163	1:27:10	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	169	1:31:45	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	168	1:36:12	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	168	1:40:46	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	166	1:45:37	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	162	1:50:26	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	158	1:55:09	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	150	2:00:04	25,00 km
26	0,10 km	0:28	4:29	151	2:00:32	25,10 km