Långpass

Torsdag 30 april 2020 12:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

500 m/5 min gång till att börja med. Sedan lugn löpning. Kändes mestadels bra!

18,01 km
Distans

2:01:45
Tid

6:46 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

62 m
Total stigning (clk)

NB marathon edition

Total distans:

123:13:04

947 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:22	8:22	108	8:22	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	134	14:54	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	140	21:21	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	145	27:43	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	147	34:24	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	148	40:36	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	150	47:09	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	147	54:00	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	150	1:00:33	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	152	1:06:46	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	147	1:13:44	11,00 km
12	1,00 km	7:34	7:34	143	1:21:18	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	144	1:28:22	13,00 km
14	1,00 km	6:48	6:48	146	1:35:10	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	150	1:41:39	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	147	1:48:23	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	152	1:54:46	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	150	2:01:43	18,00 km
19	0,01 km	0:02	5:48	151	2:01:45	18,01 km