Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
3x5km tröskel
Tisdag 28 april 2020 19:12
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
600m joggvila, upp/nedjogg. Innan middag, blev sent innan jag kom iväg och energin fanns inte där. Blev stum i slutet av andra intervallen och började sista med tunga ben, funderade på att avbryta men fortsatte och kom tillbaka, på slutet kändes det bra igen. Ett skitpass som ändå avslutades på en positiv not. Lite udda att jag har så svårt att pressa upp pulsen, jag måste vara väldigt nedtränad!
20,3
km
Distans
1:31:29
Tid
4:30
min/km
Snitt
157
Snittpuls
178
Maxpuls
180
Stegfrekvens
314
m
Total stigning (clk)
New Balance 890v6
Total distans:
62:50:03
869 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
15:27
5:09
126
15:27
3,00 km
2
5,00 km
20:13
4:02
166
35:40
8,00 km
3
0,60 km
3:22
5:37
156
39:02
8,60 km
4
5,00 km
20:41
4:08
170
59:44
13,60 km
5
0,60 km
3:48
6:21
147
1:03:32
14,20 km
6
5,00 km
21:35
4:19
165
1:25:06
19,20 km
7
1,10 km
6:23
5:48
143
1:31:30
20,30 km