Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
Stigfinnare
Tisdag 28 april 2020 12:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Målet var att utforska omgivningen från Pålstorpets byväg ned till Mjörn och sen över till Gråbo. Hur långt man kunde ta sig på olika delar åt olika håll. Bitvis var det ganska blött och lerigt men vissa partier var riktigt fina.
Testade också att testa stig mot Öijareds hållet och ja där fanns en del att utforska. Tomas och jag valde en stig som ledde upp till ett litet torp i änden på en avstickare till Öijaredsvägen sen föll vi för frestelsen att testa en ny stig, passerade några fornlämningar och fortsatte genom vegetationen.
Slutligen kom vi ned till grusvägen vid Lilla Håvared och följde grusvägen hem till Drängsered.
12,19
km
Distans
2:03:01
Tid
10:05
min/km
Snitt
128
Snittpuls
167
Maxpuls
110
Stegfrekvens
283
m
Total stigning (clk)
Adidas Supernova Blåsvart
Total distans:
214:03:16
2069 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
,
Tony Elias
och
Samir Touam
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:20
7:20
139
7:20
1,00 km
2
1,00 km
6:15
6:15
159
13:35
2,00 km
3
1,00 km
8:50
8:50
149
22:25
3,00 km
4
0,13 km
1:32
11:47
119
23:57
3,13 km
5
0,46 km
7:43
16:39
114
31:40
3,59 km
6
0,46 km
9:53
21:31
99
41:33
4,05 km
7
0,31 km
3:08
10:04
125
44:41
4,36 km
8
0,54 km
4:55
9:08
132
49:36
4,90 km
9
0,40 km
4:21
10:50
123
53:57
5,30 km
10
0,89 km
9:46
11:01
118
1:03:43
6,19 km
11
1,00 km
9:55
9:55
129
1:13:37
7,19 km
12
0,50 km
6:34
13:09
127
1:20:11
7,69 km
13
0,54 km
4:47
8:49
137
1:24:58
8,23 km
14
0,22 km
5:03
22:47
101
1:30:01
8,45 km
15
1,00 km
12:29
12:29
125
1:42:29
9,45 km
16
1,00 km
8:03
8:03
136
1:50:33
10,45 km
17
1,00 km
7:57
7:57
134
1:58:30
11,45 km
18
0,73 km
4:32
6:11
142
2:03:01
12,19 km