Olskroken–Gårda–Kålltorp

Fredag 24 april 2020 17:50

Löpning - Långa intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det har ju nästan bara varit mellanmjölkstempo på passen länge nu. Dags att få in lite fart också, även om det inte är några tävlingar inom synhåll. 1K on/off-intervaller där "on" var lite snabbare än maratempo kändes som en lagom start.

9 km
Distans

43:42
Tid

4:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

386 meter
Total stigning (klocka)