Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
23,20 km
1:56:16
Löpning
21,10 km
1:44:50
#1
Löpning
2,10 km
11:26
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse
Söndag 12 april 2020 18:28
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter gårdagens katastrofpass var jag ju inte ens säker på att jag skulle klara hela distansen idag men det gick klart över förväntan. Visst var det segt, framförallt första fem, och visst kände jag av vaderna hela vägen, men det blev ändå sub 1:45 med ganska måttlig ansträngning. Eftersom det blåste kraftigt från väster lade jag banan i huvudsak i nord-sydlig riktning för att undvika motvinden så gott det gick. Dessutom fick jag lite medvind på slutet. Med en kilometer kvar såg jag att det kunde bli under 1:45 så då drog jag på en liten spurt. Skönt att fixa den tiden under dessa förutsättningar.
21,1
km
Distans
1:44:50
Tid
4:58
min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
182
Stegfrekvens
520
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6 (2)
Total distans:
55:13:20
631 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
21.
Victor Winnhed
1:44:46
4:58 m/km
22.
Erik "Tricky" Fries
1:44:50
4:58 m/km
23.
Anders Hansson
1:45:22
5:00 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Mellanben
och
kortben