9.1 km rolig i sola

Måndag 6 april 2020 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig tur i veldig pent vær. Løp med nye Hoka Napali sko, som virka greie. Ligner på de forrige jeg hadde.

Synes det gikk tungt, og merker godt jeg ikke har løpt noe særlig den siste måneden. Overraskende høy snittpuls - rundt 10 slag/min mer enn forventet.

Enten er systemet fremdeles litt preget av 16-dagers forkjølelse, eller så er det pollensesongen som er i gang.

9,13 km
Distans

53:26
Tid

5:51 min/km
Snitt

161
Snittpuls

189
Maxpuls

156
Stegfrekvens

281 m
Total stigning (clk)

Hoka Napali 2 (2020)

Total distans:

123:28:48

1206 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Jørgen Saxegaard

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	135	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	161	17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	168	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	162	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	167	40:33	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	170	46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	184	52:50	9,00 km
10	0,13 km	0:37	4:41	173	53:27	9,13 km