Frode Georgsen
1966 • Oslo

10 x Gårvikbakken (300 m)

Söndag 5 april 2020 15:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagstur til hytta. Løp bakkedrag på Gårvik i fint vær: shorts og t-skjorte. 2,2 km oppvarming. Dragene gikk på 1,25-1,26-1,25-1,26-1,27-1,26-1,26-1,26-1,26-1,25. Jogga ned i pausene og begynte rett på (ca.1,40). 2 km nedjogg. Fornøyd med gjennomføringen og at jegfant et akkurat passe tempo for antall drag.
9,97   km
Distans
52:37
Tid
5:17   min/km
Snitt
New Balance 890 v7
Total distans: 
78:52:28
903 km