<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Karlsson

1979 • Motala

Löpning 2020-04-01

Onsdag 1 april 2020 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:23:40
Tid

4:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

188 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	125	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	150	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	153	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	154	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	156	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	152	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	141	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	139	51:49	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	145	56:33	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	137	1:01:13	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	141	1:05:54	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	145	1:10:30	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	148	1:15:10	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	149	1:19:33	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	155	1:23:40	18,00 km
19	0,01 km	0:01	2:29	157	1:23:41	18,01 km