1974 • Växjö

Masters

Torsdag 26 mars 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
200 vf
4x 75 sk/ben/tek
100 medley
8x 25 shooters
8x 25 various sprints

6x
5x100 BPI +10, +5, 0, +5, +10 (Mål: simma alla 100 på samma tid)
Simmade alla 25 på 1:20 +/-0.5

10x 100 arm BPI+5 1:16-1:20

5000   m
Distans
1:30:00
Tid
1:48   min/100m
Snitt

Gilla passet