1973 • Ljusfallshammar

Intervaller på Holmestorpsvägen

Onsdag 25 mars 2020 18:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Intervaller med Lotta. Uppjogg, 7x2,5 min med 2,5 min gåvila, nerjogg.
8,1   km
Distans
54:53
Tid
6:47   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
320   m
Total stigning (clk)
Salming Elements 18
Total distans: 
42:15:07
356 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:236:2306:231,00 km
20,61 km4:156:57010:381,61 km
30,45 km2:305:30013:082,06 km
40,23 km2:3011:00015:382,29 km
50,51 km2:304:57018:082,80 km
60,24 km2:2910:30020:383,04 km
70,49 km2:295:01023:073,53 km
80,20 km2:3112:46025:383,73 km
90,50 km2:325:05028:104,23 km
100,22 km2:2710:55030:374,45 km
110,46 km2:325:33033:094,91 km
120,21 km2:2811:55035:375,12 km
130,51 km2:304:52038:075,63 km
140,24 km2:3010:17040:385,87 km
150,49 km2:305:05043:076,36 km
160,24 km2:3110:29045:386,60 km
171,00 km6:086:08051:467,60 km
180,50 km3:086:19054:548,10 km