Simon Alm
1997 • Partille

CrossFit

Tisdag 24 mars 2020 14:10

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning
8x5 deadlift 90kg
8x4 deadlift fatgrip 60kg

4 rounds
10 snatch 40kg
20 pull ups
30 air squats
time 15:41

3 rounds
60 toe toutch
12 1 leg V ups (6per sida)
10 utrullningar skivstång
10 reverse grip biceps
10 biceps

stretch
1:40:00
Tid

Gilla passet