Simon Alm
1997 • Partille

CrossFit

Måndag 23 mars 2020 12:33

CrossFit - Styrka
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning
12x4 Bänkdrag KB 2x20kg
8x4 Bänkdrag KB 2x24kg

12x4 (per arm) Hantelrodd DB 25kg
8x4 (per arm) Hantelrodd DB 30kg

4xMAX Chins reverse grip (8-6-5-5)

3 rounds
40 chrunshes
15 bensläpp + rump lyft

stretch
1:20:00
Tid

Gilla passet