kozelangtur til Sperilla

Lördag 21 mars 2020 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

snakk om fin tur!! sol og vindstille.

23,25 km
Distans

1:58:51
Tid

5:07 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

366 m
Total stigning (clk)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	137	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	144	54:52	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	138	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	125	1:06:51	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	128	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	130	1:19:32	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	140	1:24:16	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	141	1:28:56	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	149	1:34:05	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	137	1:38:52	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	147	1:43:31	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	146	1:48:08	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	143	1:52:52	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	143	1:57:37	23,00 km
24	0,25 km	1:14	5:00	149	1:58:51	23,25 km