Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Bana 1

Onsdag 11 mars 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallange

Med Coach Nedal the tapper continues
400 fr
2x100 medley
200 tek

4x50 @800 st :50
200 lös
2x100 @800 st1:30
200

8x50 a2 st :50 :37
100 lös
6x50 a3 st :55 :36
100 lös
4x50 a4 st 1:00 :34
100 lös
2x50 Max st 1:30 31.8/32.0
200 lös
3100   m
Distans
1:00:00
Tid
1:56   min/100m
Snitt

Gilla passet