Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Tisdag 10 mars 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallange

Tapper

25 min vf insim tänk på teknik övningar, fartlek, simma med fenor eller paddlar. Ni vet själva vad du behöver för att vara uppvärmde

4x:
100 @800
75 lös v10s
75 @800 v10s
50 lös vila 30

400 vf a2
3000   m
Distans
1:00:00
Tid
2:00   min/100m
Snitt

Gilla passet