Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Cage

Tisdag 10 mars 2020 11:45

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Coach Sandra

Strength: 4 Rounds - 12 min
Min 1: 6 Backsquat (70 % of 1 RM) körde bara 70kg idag
Min 2: 8+8 Bulgarian Split squats with DBs
Min 3: Rest


WOD: 20 min
30(10)-27(8)-25(6)-23(4)-20(3)-18(2)
Calories
(Frontsquats) trodde jag skulle göra 70, men var nöjd med 60kg. SM om två veckor så jag behöver börja ta det lite lättare.
45:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Pia Johansson