<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roland Andersson

1953 • Grängesberg

Hörks Hage - Kilaberg - G:a Grängesberg

Måndag 9 mars 2020 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

56:29
Tid

6:17 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2024	9,00 km	58:53	6:33 m/km
20 mars 2021	9,00 km	55:24	6:09 m/km
2 mars 2021	9,00 km	56:42	6:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	0	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	0	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	0	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	0	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	0	31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	0	37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	0	43:46	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	0	49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	0	56:28	9,00 km
10	0,00 km	0:01	3:28	0	56:29	9,00 km