1974 • Växjö

Masters

Torsdag 5 mars 2020 08:04

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
#millionmetrechallenge

200 vf
200 medley ben/tek
200 fr
8x 50 st 1:00 medley acc
2x (4x 50) Prog 1-3 + 1 lös st 1:00
4x 50 (25 hårt + 25 lös) medley st 1:10
100 lös

2x (3 x 150 ss BPI+1:00 )
1 - 50 fast / 100 lös
2 - 100 fast / 50 lös
3 - 150 fast

3x 150 ben med fenor st 3:00
1 - 50 fast / 100 lös
2 - 100 fast / 50 lös
3 - 150 fast

50 lös

11x 100 arm BPI+5

4200   m
Distans
1:20:00
Tid
1:54   min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Pia Johansson