1970 • Sala

Runt i Västerås

Löpning - Distans
Tor åkte skidor vid Vedbo så jag tog en runda på måfå. Jäklar vad jag gillar kartan i klockan!

Måndag 2 mars 2020 15:58

11,31   km
Distans
1:03:21
Tid
5:36   min/km
Snitt
157
Snittpuls
173
Maxpuls
152
Stegfrekvens
55   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 4 wide
Total distans: 451 km
Träningspass från 

Gillas av Simon Sköld

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121465:121,00 km
21,00 km5:015:0115510:132,00 km
31,00 km5:135:1316615:273,00 km
41,00 km5:245:2416320:514,00 km
51,00 km6:126:1215527:035,00 km
61,00 km8:238:2314435:266,00 km
71,00 km5:405:4015741:067,00 km
81,00 km5:065:0616246:128,00 km
91,00 km5:215:2115951:339,00 km
101,00 km5:055:0516356:3710,00 km
111,00 km5:105:101621:01:4711,00 km
120,31 km1:355:101621:03:2211,31 km