1970 • Sala

Mellandammen Kolbäcksbro Kila

Löpning - Distans
Mä Danjäl. Åldern tar oss. Döden kommer...

Lördag 29 februari 2020 11:56

15,2   km
Distans
1:23:45
Tid
5:31   min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls
160
Stegfrekvens
62   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 4 wide
Total distans: 451 km
Träningspass från 

Gillas av Simon Sköld

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:331265:331,00 km
21,00 km5:165:1613610:492,00 km
31,00 km5:255:2514016:143,00 km
41,00 km5:365:3613021:504,00 km
51,00 km5:475:4714127:365,00 km
61,00 km5:265:2614233:026,00 km
71,00 km5:285:2814238:307,00 km
81,00 km5:275:2714643:578,00 km
91,00 km5:285:2814949:259,00 km
101,00 km5:295:2914854:5410,00 km
111,00 km5:315:311481:00:2511,00 km
121,00 km5:355:351511:06:0112,00 km
131,00 km5:265:261521:11:2713,00 km
141,00 km5:335:331551:16:5914,00 km
151,00 km5:405:401551:22:3915,00 km
160,20 km1:065:251531:23:4515,20 km