<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

alex söderlund

1991 • .

23 min @ 90% - 95% av maxpuls

Torsdag 27 februari 2020 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,24 km
Distans

1:03:53
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	154	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	158	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	163	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	174	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	173	21:53	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	181	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	171	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	178	35:12	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	181	39:20	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	160	45:57	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	155	51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	156	56:21	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	166	1:01:18	13,00 km
14	0,24 km	2:35	10:45	146	1:03:54	13,24 km