Torsdasgsbanan med 10 X 2 min IV

Torsdag 27 februari 2020 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-3 gr, en härlig vinterdag!
Planen var 20 x 200 m på Gröna Dalens IP men den var snötäckt så det fick bli Torsdagsbanan avkortad i båda ändarna!
Göran och Magnus B körde 2-hundringar, själv valde jag 10 x 2 min.
Man fick vara lite försiktig i kurvorna, synd att halka omkull.
Sällskap på upp och nedjoggen, men de kom aldrig ikapp mig!
Icebugs!

12,11 km
Distans

1:09:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

116 m
Total stigning (map)

Gilla passet

Kommentarer

Robert Frykstedt - 28 februari 2020

Är Gröna Dalens IP så lång som 200 m och så smal som 20 m!!! Konstigt...!??

Ove Sääf - 28 februari 2020

Ja det beror på var man börjar mäta och var man slutar....

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	120	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	11:43	2,00 km
3	0,88 km	5:19	6:02	135	17:02	2,88 km
4	0,43 km	2:00	4:39	143	19:02	3,31 km
5	0,17 km	0:59	5:45	146	20:01	3,48 km
6	0,41 km	2:02	4:59	146	22:02	3,89 km
7	0,22 km	0:59	4:23	145	23:01	4,11 km
8	0,40 km	2:00	4:59	145	25:01	4,51 km
9	0,16 km	1:00	6:15	140	26:01	4,67 km
10	0,42 km	2:00	4:45	144	28:02	5,10 km
11	0,17 km	1:00	5:56	142	29:01	5,26 km
12	0,40 km	2:01	5:00	149	31:02	5,67 km
13	0,16 km	0:59	5:56	141	32:01	5,83 km
14	0,42 km	2:04	4:56	146	34:05	6,25 km
15	0,15 km	0:56	6:15	140	35:01	6,40 km
16	0,43 km	2:01	4:45	145	37:02	6,83 km
17	0,16 km	0:58	6:03	138	38:01	6,99 km
18	0,39 km	2:03	5:15	150	40:04	7,38 km
19	0,15 km	0:57	6:11	142	41:01	7,53 km
20	0,40 km	2:02	5:08	147	43:03	7,93 km
21	0,15 km	0:58	6:22	139	44:01	8,08 km
22	0,43 km	2:03	4:46	148	46:04	8,51 km
23	1,00 km	7:29	7:29	125	53:33	9,51 km
24	1,00 km	6:16	6:16	125	59:49	10,51 km
25	1,00 km	6:03	6:03	128	1:05:52	11,51 km
26	0,60 km	3:31	5:49	134	1:09:23	12,11 km