Bättre idag

Tisdag 25 februari 2020 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sällskapsrunda med Svampengänget som idag bestod av sju löpare, inte illa. Blåsigt som sjutton men kul och trevligt, kroppen kändes bättre även om jag blev lite sliten på slutet.

14,67 km
Distans

1:18:29
Tid

5:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

52 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

67:13:22

796 km

Gilla passet

Gillas av Pär Ericzzon och Peter Lamu

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	133	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	136	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	146	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	148	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	150	1:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	148	1:15:01	14,00 km
15	0,67 km	3:28	5:09	149	1:18:29	14,67 km