Backintervaller Skogstebybacken

Tisdag 25 februari 2020 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strax under noll, ett tunt snölager.
Torsdagsbanan till Skogstebybacken.
Löpskolning uppför Åbergsbacken.
6 ggr uppför backen i lite motvind, gick något tyngre än i torsdags.
Nedjogg via Bålstamilen + 1 varv på GD.
Med Marie, Agneta, Göran och Christoph.

13,4 km
Distans

1:18:37
Tid

5:52 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

183 m
Total stigning (map)

Brooks Adrenaline GTS 19

Total distans:

247:42:23

2568 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	136	23:18	4,00 km
5	0,82 km	5:01	6:09	133	28:19	4,82 km
6	0,33 km	1:42	5:10	151	30:01	5,14 km
7	0,35 km	2:12	6:13	133	32:13	5,50 km
8	0,33 km	1:42	5:10	151	33:55	5,83 km
9	0,45 km	2:13	4:57	132	36:08	6,27 km
10	0,33 km	1:42	5:13	155	37:50	6,60 km
11	0,33 km	2:16	6:48	133	40:06	6,93 km
12	0,33 km	1:44	5:18	154	41:49	7,26 km
13	0,33 km	2:20	7:08	133	44:09	7,59 km
14	0,32 km	1:42	5:18	155	45:51	7,91 km
15	0,34 km	2:31	7:24	131	48:23	8,25 km
16	0,32 km	1:41	5:15	156	50:04	8,57 km
17	0,03 km	1:44	57:15	119	51:48	8,60 km
18	1,00 km	5:47	5:47	134	57:35	9,60 km
19	1,00 km	5:39	5:39	138	1:03:14	10,60 km
20	1,00 km	5:30	5:30	136	1:08:43	11,60 km
21	1,00 km	5:29	5:29	136	1:14:12	12,60 km
22	0,80 km	4:25	5:31	132	1:18:37	13,40 km