1974 • Växjö

Cage

Tisdag 25 februari 2020 11:45

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med Coach Sandra

warm up

Core 3 rounds
5 Hollow rocks
5 v-ups
5 knee tucks
5 "biking"
5s hollow rock hold


For time - 20 min time Cap
21-15-9-6-3
deadlifts 80kg
HSPU - kipping
burpee over bar

finished in about 15 minutes.
45:00
Tid

Gilla passet