<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Mellan jobb och middag

Måndag 24 februari 2020 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,23 km
Distans

47:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

77 m
Total stigning (map)

50 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	146	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	156	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	164	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	161	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	157	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	161	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	164	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	164	46:17	10,00 km
11	0,23 km	1:04	4:44	164	47:21	10,23 km